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①脱脂力の強いシャンプーによる皮脂のとりすぎ

臭いの原因は頭皮から出る過剰な皮脂です。
この皮脂の過剰分泌は、洗浄力(市販の安価)の強いシャンプーで皮脂をとりすぎることが原因です。

洗浄力の強いシャンプーとは、市場に多く流通しています。
合成界面活性剤を主成分とした「高級アルコールシャンプー」のことで、
ほとんどの人がこのタイプを使っているといってもいいでしょう。

頭皮の健康を保つには最低限の皮脂は必要不可欠なんです。
しかし、洗浄力の強いシャンプーでその必要な皮脂までとってしまうと、
頭皮が皮脂不足なり乾燥し、それを補おうとして余計に大量の皮脂を分泌してしまいます。

このような皮脂の過剰分泌が起こることで、イヤな臭いの原因になります。


②糖分や脂肪分の多い食事のとりすぎ

臭いを引き起こす皮脂は、甘いものに含まれる糖分や、肉や油に含まれる脂肪分のとりすぎで、過剰に分泌します。
甘いものはケーキなどの洋菓子などもそうですが、果物類も同様。
とりすぎると体内の中性脂肪が増え、頭皮の皮脂分泌も活発になります。

また、野菜不足などの偏った食生活も頭皮に必要な栄養素が届かなくなることで
臭いの原因になるので注意です。


③ストレスや運動不足などの生活習慣の乱れ

ストレスや運動不足などの乱れた生活習慣を送っていると、
新陳代謝が低下し、頭皮の状態が悪化。
その結果、皮脂の過剰分泌や毛穴つまりなどが起こりやすくなり、臭いを引き起こします。


④カラーリングやパーマによる頭皮の刺激

カラーリングやパーマを頻繁にかけている人は要注意。
カラーリング剤やパーマ剤は髪が傷むといわれていますが、
髪以上に頭皮に大きな負担をかけています。
このカラーリングやパーマによる刺激で頭皮が炎症を起こしてしまうと
イヤな臭いの原因になります。

また、このような頭皮のダメージは臭いだけでなく、
フケやかゆみなどのトラブルを引き起こすこともあります。
オススメのカラーリング剤は、オーガニックのものをオススメします。


⑤頭皮を不潔にすることによるもの

シャンプーの回数が3日に1回だったり、
やり方が不十分で汚れや皮脂が十分に落ちていないと
頭皮が不潔な状態になります。
このような不潔な状態は直接、臭いの原因に。

頭皮についたほこりや汚れ、毛穴つまりを1回のシャンプーでしっかり取り除けていないと、
頭皮の新陳代謝が低下し、不安定な状態になります。
敏感になった頭皮はちょっとしたことでも、臭いやフケなどのトラブルを引き起こし、
それがなかなか治らないという悪循環に陥ります。

では、次回は頭皮のニオイ。正しい5つの対策方法をご紹介します。